SOBAT TOTO: Gaya Hidup

SOBAT TOTO

DEPOSIT VIA PULSA | DEPOSIT PAKE PULSA

header ads
    • Tampilkan postingan dengan label Gaya Hidup. Tampilkan semua postingan
    Tampilkan postingan dengan label Gaya Hidup. Tampilkan semua postingan

    Selasa, 24 Desember 2019

    Liburan Seru di Rumah, Gak Kalah Seru dengan 5 Hal Ini!

    Desember 24, 2019 0
    Liburan Seru di Rumah, Gak Kalah Seru dengan 5 Hal Ini!


       PANDATOTO - Banyak sebagian orang yang beranggapan bahwa dirinya lebih suka berdiam diri di rumah untuk menikmati liburan daripada berkeliling atau mengunjungi tempat-tempat yang ramai.

        Hal itu memang benar, namun bagaimana kalau ternyata kamu bisa menikmati liburan dengan berdiam diri di rumah saja? Sebab sesungguhnya liburan tak melulu harus pergi ke luar kota, luar negeri, atau bahkan luar dunia. Tapi liburan yang sesungguhnya adalah, momen yang bisa kamu gunakan untuk menikmati hidup dengan cara masing-masing.

        Untuk kamu yang liburan cuma hanya berdiam diri saja di kamar atau rumah, tidak perlu khawatir dan bersedih! Karena ada cara yang bisa kamu buat liburan jadi menyenangkan walau hanya di rumah. Ini dia caranya!

    1. Movie Marathon


       Untuk cara yang pertama ini cocok sekali untuk kamu yang mempunyai hobi menonton film drama Korea, Hollywood, bolywood, atau bahkan sinetron dalam negeri yang episodenya tidak pernah habis. Hahaha...

       Menonton film kesukaan adalah salah satu hal yang membuat liburan berdiam diri di rumah menjadi menyenangkan. Tidak ada salahanya untuk kamu yang suka nonton melakukan cara ini di rumah. Jangan lupa untuk menyediakan camilannya, biar berasa seperti menonton di dalam bioskop yang kamu suka.

    2. Undang Sahabat Kamu



       Siapa di sini yang suka sekali dengan berkumpulnya para sahabat? Walau liburan tahun ini kamu hanya berdiam diri saja di rumah, kamu bisa saja mengajak sahabat-sahabatmu untuk datang ke rumah dan seru bareng. Dan berkumpul dengan sahabat bisa membuat kamu menjadi senang atau bahagia.

        Kamu bisa juga kok ajak mereka memainkan permainan yang sifatnya beramai-ramai seperti bermain permainan papan, bermain tic-tac-toe, minum cokelat panas, dan lain sebagainya.

    3. Menata Ulang Tampilan Rumah


       Untuk kamu yang mempunyai hobi berkreasi dalam bidang interior maupun eksterior rumah, kamu bisa mencoba tips yang satu ini. Di kala ada waktu senggang, kamu bisa mencoba untuk bereksperimen agar tampilan rumah kamu menjadi lebih menarik, indah, dan nyaman tentunya.

       Selain menyenangkan, kegiatan itu juga bisa membuat kamu menjadi lebih peduli terhadap tempat tinggalmu. Jadi manfaatnya bisa berlipat-lipat.

    4. Mencoba Memasak Masakan Baru


       Hobi memasak atau ngemil? Kamu bisa banget nih ngelakuin hal yang satu ini untuk menceriakan liburanmu.

       Untuk kamu yang memang sudah hobi memasak dari kecil hingga saat ini, kamu bisa menambah wawasan tentang resep-resep baru yang bisa kamu lakukan di restoran, ataupun di rumah.

       Nah, untuk kamu yang suka makan, tentunya kamu bisa menemukan menu baru yang akan memperkaya wawasan kamu akan nikmatnya makanan yang ada.

    5. Bermain Game


       Game sampai saat ini sudah banyak dikenali banyak orang termasuk para kaum remaja, bahkan orang dewasa pun juga ikut merasakan keseruan nya bermain game. Tetapi, keseringan bermain game itu tidak baik untuk diri sendiri.

       Bagi kamu yang mempunyai console game akan terasa lebih seru lagi. Namun, untuk kamu yang tidak mempunyai console game, bisa kok bermain game seru pada smarphone atau ponsel kamu.

       Itulah beberapa hal yang bisa Kamu lakukan agar liburan kamu menjadi lebih menyenangkan meski hanya di rumah dan tidak pergi kemana pun. Selain menghemat energi juga dapat menghemat finansial atau keuangan Kamu. Selamat berlibur teman-teman.
    PANDATOTO - Tidak ada komentar:
    Label: DEPOSIT VIA PULSA

    Rabu, 18 Desember 2019

    Minuman Kopi dan Teh Dapat Menyebabkan Hipertensi

    Desember 18, 2019 0
    Minuman Kopi dan Teh Dapat Menyebabkan Hipertensi
    Hasil gambar untuk kopi dan teh

       PANDATOTO - Salah satu ketakutan seseorang dalam mengonsumsi kopi dan teh adalah lonjakan pada tekanan darah. Misalnya, terdapat dalam sebuah ungguhan di Facebook yang menyebutkan beberapa penyebab darah tinggi. Salah satunya adalah kafein.

    PENYEBAB DARAH TINGGI

    Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang memiliki tekanan darah tinggi. Ada faktor penyebab tekanan darah tinggi yang tidak dapat Anda kendalikan. Ada juga yang dapat Anda kendalikan sehingga bisa mengatasi penyakit darah tinggi.
    ...
    8 Faktor ini bisa Anda kendalikan. Kafein yang terdapat pada kopi, teh maupun minuman cola bisa menyebabkan peningkatan pada tekanan darah.

       Health-liputan6.com menanyakan hal ini ke pakarnya yakni Ketua Umum Perhimpunan Dokter Hipertensi Indonesia (PERHI) Dr. Tunggul Situmorang SpPD-KGH. Menurutnya, apabila kopi diminum tidak berlebihan, pasien hipertensi pun tidak masalah untuk menikmatinya.

       "Kalau satu atau dua gelas saja di hari itu (dalam sehari), ada penelitiannya itu cukup baik. Kalau berlebihan saja sebenarnya (bahaya)," kata Tunggul di Jakarta, ditulis Rabu, 18 Desember 2019.

       Ditemui pada Selasa kemarin, Tunggul mengungkapkan bahwa pasien hipertensi pun boleh mengonsumsi kopi. Asalkan, dia mengontrol tekanan darah tersebut.

       "Hipertensi terkontrol dulu, kemudian boleh mengonsumsi satu sampai dua gelas dalam sehari. Dengan tentu kepekatannya kan berbeda-beda juga," ujarnya.

    Bagaimana dengan Teh?



       Sementara itu, Tunggul juga mengatakan bahwa teh aman untuk dikonsumsi dan tidak menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi.

       "Teh sebenarnya tidak ada hubungan secara langsung dengan hipertensi," ujarnya menambahkan.

    Kopi yang disarankan


       Mengutip Mayo Clini, kafein disebutkan bisa menyebabkan peningkatan secara singkat. Tidak jelas apa penyebabnya. Beberapa ini menemukan bahwa seseorang yang terbiasa mengonsumsi kafein akan lebih toleran terhadap hal itu sehingga tidak berpengaruh pada tekanan darah.

       Pakar hipertensi Dr. Paskariatne Probo Dewi Yamin mengatakan kopi yang direkomendasikan untuk dikonsumsi adalah yang murni tanpa campuran. Misalnya produk-produk yang sedang tren saat ini seperti ditambahkan susu dan gula aren.

       Dia menambahkan, campuran-campuran inilah yang kurang baik untuk tubuh.

       "Apalagi susu tidak rendah lemak, terutama gula. Ini yang menjadi berbahaya jadi harus hati-hati," kata Paska menuturkan.

       Mayo Clinic menyarakan, apabila Anda khawatir tentang tekanan darah, betasi mengonsumsi kafein hingga 200 miligram sehari atau sekitar dua cangkir kopi. Perlu diingat juga produk minuman lain memiliki variasi yang berbeda.

       Selain itu, apabila memiliki kondisi hipertensi, hindari kafein sebelum aktivitas yang bisa meningkatkan tekanan darah seperti olahraga atau kerja fisik yang berat.
    Artikel asli

    TEH | KOPI | KAFEIN
    PANDATOTO - Tidak ada komentar:
    Label: DEPOSIT VIA PULSA

    Selasa, 17 Desember 2019

    Hindari Terkena Stroke dan Jantung dengan Memakan Cabe

    Desember 17, 2019 0
    Hindari Terkena Stroke dan Jantung dengan Memakan Cabe
    Hasil gambar untuk cabe merah

       PANDATOTO - Seseorang yang suka dengan pedas atau menyukai cabe, dapat menurunkan risiko terkena penyakit stroke dan serangan jantung.

        Makanan pedas memang sangat ampuh menambah nafsu makan. Meski sangat sedikit orang yang menyukai makanan yang banyak mengandung banyak cabe, karena jika disalahgunakan akan memicu sakit perut hingga mulas.

        Tetapi, sebuah penelitian tentang cabe nampaknya akan membuatmu berpikir ulang tentang manfaat makanan pedas, karena menurut penelitian baru membuktikan mengonsumsi makanan pedas bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

        Merangkum artikel Metro, Rabu, 18 Desember 2019 penelitian dilakukan kepada hampir 23.000 orang dan menemukan mereka yang secara teratur mengonsumsi cabe, 61 persen lebih kecil berisiko meninggal karena stroke, dan 40 persen berisiko lebih kecil mengalami serangan jantung.

        Secara teratur mengonsumsi cabe juga ditemukan mengurangi risiko kematian penyakit jantung iskemik hingga 44 persen. Hal ini diperkirakan karena cabe bisa berubah menjadi capsaicin, atau bahan kimia yang mengurangi peradangan.

        "Fakta menariknya adalah perlindungan dari risiko kematian tidak bergantung pada jenis diet yang diikuti. Dengan kata lain, seseorang bisa mengikuti diet Mediterania yang sehat, dan orang lain tidak melakukannya, tapi bagi mereka semua cabe punya efek perlindungan yang sama," ujar peneliti utama Dr. Marialaura Bonaccio, Institute for Research, Rawat Inap dan Perawatan Kesehatan (IRCCS) Neuromed, Molise, Italia.

        Subyek yang terdaftar pada penelitian yang disebut Moli-sani ini, ialaha mereka yang memakan cabe setidaknya empat kali seminggu, yang jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mati selama 8 tahun ke depan dibanding rekan-rekannya yang jarang menyentuh dan mengonsumsi cabe.

        Penelitian ini bukanlah penelitian pertama tentang manfaat cabe untuk kesehatan. Pada studi sebelumnya telah menunjukkan cabe bisa melindungi dari kanker, diabetes, penghilang rasa sakit, hingga meningkatkan bakteri baik di usus, dan memerangi obesitas.

        "Cabe adalah komponen dasar dari budaya makan kita. Ini terlihat saat kami melihat cabe tergantung di balkon rumah Italia, bahkan digambarkan dalam perhiasan," ujar Profesor Licia Lacoviello, Universitas Insubria, Varese.

        Lalu, selama berabad-abad cabe ini dikaitkan dengan pola konsumsi berdasarkan anekdot dan tradisi, bahkan cenderung pada pengaruh sihir. Nah, dengan adanya penelitian ini maka penting melihatnya jadi lebih serius, dengan bukti yang kuat dan kacamata ilmiah.

        "Dan sekarang, seperti yang sudah diamati di Cina dan Amerika Serikat, kita tahu bahwa berbagai tanaman dari spesies capsicum, walau cara konsumsinya berbeda, tapi bisa mengarahkan pada perlindungan kesehatan," tutup Profesor Licia.
    Artikel asli

     PENYAKIT STROKE | PENYAKIT JANTUNG | CABE | CABAI | MAKANAN PEDAS
    PANDATOTO - Tidak ada komentar:
    Label: DEPOSIT VIA PULSA

    Paru-paru Bermasalah? Cek Tanda-tandanya

    Desember 17, 2019 0
    Paru-paru Bermasalah? Cek Tanda-tandanya
    Gambar terkait

       PANDATOTO - Paru-paru adalah organ pada sistem pernapasan (respirasi) dan berhubungan dengan sistem peredaran darah (sirkulasi) vertebrata yang bernapas dengan udara. Hal tersebut perlu diperhatikan, masalah kesehatan pada paru-paru tentu bisa sangat berbahaya bagi kehidupan Anda.

        Terkadang seseorang tidak sadar mengenai tanda-tanda kecil yang mengarah pada masalah kesehatan paru-paru. Padahal tanda-tanda awal tersebut bisa membantu seseorang mendapat penanganan lebih cepat.

        Melansir dari brightside.com, ada beberapa gejala awal yang mungkin terjadi jika Anda mempunyai masalah paru-paru, antara lain:

    1. Nyeri Punggung dan Bahu

       Punggung, bahu, dan nyeri pada bagian dada bisa menunjukkan gejala awal kanker paru-paru meskipun jarang terjadi atau terdeteksi pada tahap awal.

        Jika Anda menyadarinya lebih awal, gejala ini sangat mungkin diobati. Biasanya nyeri punggung dan bahu akibat kanker paru-paru, lebih kuat dan bertahan lama.

    2. Batuk

       Bentuk bisa menjadi indikasi seperti flu biasa. Tetapi, batuk juga bisa merupakan salah satu gejala penyakit kronis terkait paru-paru. Biasanya batuk yang merupakan tanda kanker paru-paru bisa disertai darah alias batuk berdarah.

    3. Napas Pendek

       Napas pendek paling sering disebabkan oleh kondisi jantung atau paru-paru, seperti asma atau alergi. Jika Anda mengalami kondisi ini, cobalah menghirup udara segar, membersihkan lingkungan atau latihan fisik. Apabila semua cara tidak meredakannya, pastikan Anda mengunjungi dokter.

    4. Mata Kuning


       Mata kuning biasanya menjadi salah satu masalah hati. Tetapi, kanker paru-paru juga bisa menyebabkan mata kuning.

        Penyakit kuning adalah suatu kondisi yang mengubah kulit menjadi kuning. Kondisi ini juga memengaruhi bagian putih mata dengan menjadikannya kuning pucat.

    5. Kurang Energi

       Semua orang merasa lelah dari waktu ke waktu adalah hal yang normal. Kelelahan mungkin saja terjadi karena Anda kurang tidur atau merasa stres di malam hari.

        Namun, kelelahan menjadi tidak normal jika disertai batuk dan kehilangan nafsu makan. Kondisi ini bisa menandakan adanya masalah kesehatan pada paru-paru.
    Artikel asli

     KANKER PARU-PARU | SAKIT PUNGGUNG | SAKIT BAHU | BATUK | NAPAS PENDEK | MATA KUNING | KURANG ENERGI
    PANDATOTO - Tidak ada komentar:
    Label: DEPOSIT VIA PULSA

    Senin, 16 Desember 2019

    Tips Agar Anak Cepat Jalan

    Desember 16, 2019 0
    Tips Agar Anak Cepat Jalan
    Hasil gambar untuk anak bisa jalan

       PANDATOTO - Bagi Anda yang mempunyai seorang anak bayi tentunya mempunyai keinginan anaknya pintar seiring tumbuh kembangnya. Pertumbuhan seorang orang tua yang sangat dinanti adalah ketika anaknya sudah bisa mulai berjalan jalan.  Umumnya bayi bisa mulai berdiri ketika ada pada usia 9 sampai 12 bulan.

        Dia akan mulai untuk memegang apapun benda di sekitarnya untuk dijadikan tumpuan dia berdiri, sesekali dia juga akan menggerakkan kakinya. Tetapi tidak semua anak bisa langsung berjalan, ada yang masih membutuhkan waktu lebih lama untuk bisa berjalan.

        Jadi setiap anak akan memilih fase yang berbeda-beda ketika ada pada masa tumbuh kembangnya. Sebagai orang tua, Anda tidak mungkin untuk memaksakan anak agar segera bisa berjalan. Karena dengan memaksa, dapat membahayakan kesehatan tubuh si kecil yang masih belum mumpuni.

        Akan tetapi, ada cara yang bisa Anda lakukan untuk membuat anak Anda bisa cepat berjalan. Dengan begitu Anda akan merasa bangga ketika berhasil membuat anak Anda bisa cepat berjalan.

        Berikut adalah tips agar anak bisa cepat jalan yang sudah dirangkum Kompas.com dari beberapa sumber:

    Mentitah Anak

       Cara pertama yang bisa Anda lakukan agar anak bisa cepat jalan adalah titah anak. Mentitah anak adalah cara kita untuk membantu anak berdiri dengan kedua telapak kakinya berpijak di tanah. Anda bisa membantu memegang tangannya kemudian lanjutkan dengan membantu anak untuk melangkahkan dan bergerak maju ataupun mundur. Anda hanya perlu mendampinginya ketika sang anak berlatih jalan, dan jika anak terjatuh dalam posisi duduk, bantulah kembali untuk  berdiri.

    Melatih Anak Berjongkok

       Salah satu cara agar anak bisa cepat berjalan adalah menstimulasinya untuk jongkok. Bagi Anda orangtua lakukan cara ini segera karena dapat menguatkan anak berjalan dan tubuh anak. Anda dapat mencoba cara termudahnya yaitu dengan meletakkan mainan di lantai dengan posisi yang lebih rendah dari tinggi anak sehingga dia harus berjongkok terlebih dahulu untuk bisa mengambilnya. Dengan begitu anak akan melakukan jongkok lalu berdiri dengan sering. Hal ini akan melatih kekuatan otot paha dan juga pinggul sang anak.

    Memancing anak dengan Musik

       Pancinglah anak Anda dengan menggunakan musik, karena bayi sangat gemar menyesuaikan gerakan tubuhnya dengan ritme musik. Sehingga dengan Anda memutarkannya sebuah lagu maka anak Anda akan menggerakkan tubuhnya. Perlu Anda ketahui anak juga akan lebih semangat bergerak ketika diiringin dengan alunan musik. Pilihlah musik yang ceria agar anak semakin semangat.

    Memberikan Respon dan Reaksi

       Anda bisa membantu anak agar cepat berjalan dengan memberikan reaksi dan respon yang heboh agar dia senang dan terus-menerus melakukannya. Seperti ketika anak sedang belajar berjalan, Anda bisa memberikannya reaksi seperti tepuk tangan ketika dia berhasil berdiri dan melangkah sedikit demi sedikit. Ketika dia terjatuh Anda hanya perlu memberikan respon yang baik maka dia akan mempunyai motivasi untuk tetap melangkah dan terpacu untuk cepat bisa berjalan.

    Letakkan Mainan di Tempat Tinggi

       Anda bisa melakukan cara meletakkan mainan di tempat yang lebih tinggi. Karena hal ini akan memungkinkan anak untuk berdiri dan bisa meraih dan mengambilnya. Anak juga bisa lebih bebas melakukan eksplorasi area sekitarnya.

    Mengajaknya Bermain dengan Bayi yang Sudah Bisa Berjalan

       Cobalah untuk mengajak anak bermain dengan seusianya yang sudah bisa berjalan. Hal ini adalah cara ampuh karena anak akan termotivasi untuk berjalan karena melihat temannya sudah bisa berjalan.

        Agar anak bisa cepat jalan memang dibutuhkan kesabaran lebih bagi orang tua. Jangan pernah memaksakannya jika anak memang belum bisa melakukannya. Itu semua demi keamanan dan kesehatan bayi Anda. Itu adalah tips agar anak mudah cepat berjalan yang bisa Anda lakukan sebagai orang tua yang menginginkan sang anak cepat berjalan.
    Artikel asli
    PANDATOTO - Tidak ada komentar:
    Label: DEPOSIT VIA PULSA

    Minggu, 15 Desember 2019

    Beberapa Hal Yang Perlu Dilakukan untuk Mencegah Risiko Kanker Paru

    Desember 15, 2019 0
    Beberapa Hal Yang Perlu Dilakukan untuk Mencegah Risiko Kanker Paru
    Ilustrasi kanker paru.

       PANDATOTO - Gaya hidup yang tidak beraturan dapan menyebabkan seseorang terjangkit penyakit kanker paru.

        Beberapa gaya hidup tidak beraturan seperti merokok, konsumsi makanan tidak sehat, kurang aktif berolahraga, dan lingkungan yang kotor serta tidak terawat.

        Kompas.com pada Selasa, 06 Februari 2018 memberitakan, orang yang kerap menghirup asap pembakaran rumah tangga, pekerja di lingkungan pertambangan, dan orang yang pernah terjangkit penyakit tuberkulosis kronik juga dapat berpotensi terkena penyakit paru.

        Namun, di balik faktor risiko tersebut tentu ada pencegahan yang bisa dilakukan. Untuk lebih lengkapnya, simak di bawah ini:

    1. Hindari dan Berhenti Merokok

       Dari banyaknya faktor risiko terkena kanker paru, rokok adalah menjadi alasan utama penyebab terbesar terjangkitnya seseorang terhadap penyakit ini.

        Perlu diketahui, perokok aktif memiliki potensi 14 kali terjangkit kanker paru. Selain perokok aktif, perokok pasif juga berpotensi besar terinfeksi kanker, potensinya 4 kali lebih besar dibandingkan orang yang tidak sama sekali terpapar asap rokok.

        Melansir data World Health Organization (WHO) yang tertulis pada artikel Kompas.com, Senin, 08 Juli 2019, ada 4.000 kandungan kimia di dalam asap rokok, 250 jenis di antaranya diketahui berbahaya dan 50 lainnya menyebabkan kanker.

    2. Pola Makan yang Sehat

       Mulailah saat ini mengonsumsi makanan sehat serta tinggi serat pada buah dan sayuran.

        Adapaun salah satu buah yang bisa Adna konsumsi adalah buah pir. Dalam buah tersebut, terdapat kandungan phytochemical yang disebut phloretin. Senyawa ini disinyalir memiliki sifat anti-tumor.

        Selain itu, konsumsi pula buah beri dan wortel. Untuk diketahui, buah beri mengandung senyawa yang dikenal sebagai anthocyanidins (delphinidin).

        Senyawa delphinidin ini punya banyak manfaat, diantaranya dapat menghambat pertumbuhan tumor dan membatasi kemampuan tumor membuat pembuluh darah baru (angiogenesis).

        Sementara itu, wortel memiliki kandungan phytochemical yang dikenal sebagai asam klorogenik. Fungsi dari asam klorogenik adalah mencegah angiogenesis.

    3. Rajin Berolahraga

       Selain mengikuti pola makan yang sehat, tubuh juga perlu untuk gerakan yang aktif, contoh rutinlah berolahraga, berolahraga dapan menurunkan risiko kanker paru. Tidak hanya kanker paru, kebiasaan sehat ini juga baik untuk mencegah jenis kanker lain serta penyakit jantung dan diabetes.

        Adapun jenis olahraga yang bisa Anda jalani adalah berjalan, jogging, berenang, menari atau yoga.

        Untuk hasil yang optimal, lakukan salah satu olahraga tersebut paling tidak 30 menit sampai dua jam sehari.

    4. Perhatikan Suplemen yang Dikonsumsi

       Sering kali orang beranggapan bahwa dengan mengonsumsi suplemen akan meningkatkan kondisi tubuh. Sayangnya, tidak selamanya anggapan ini benar.

        Pasalnya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen beta-karoten dan nutrisi yang berkaitan dengan vitamin A justru meningkatkan risiko kanker paru pada orang yang merokok, melansir Kompas.com, Minggu, 07 Juli 2019.

    5. Ventilasi Udara Rumah Harus Baik

       Ventilasi rumah yang buruk dapat menimbulkan potensi kanker paru bagi penghuninya. Pasalnya, jika ventilasi tidka bekerja dengan sangat baik, udara kotor yang berada di dalam ruangan akan terjebak dan rentan dihirup oleh penghuni rumah.

        Oleh karena itu, ada baiknya untuk membuat ventilasi yang ramah terhadap sirkulasi udara dan sinar matahari.

        Namun demikian, bila pencegahan di atas sudah dilakukan tetapi Anda menemukan gejala kanker paru, ada baiknya untuk segera memeriksanya ke dokter.

        Untuk diketahui, kanker paru merupakan salah satu jenis kanker yang kerap terdeteksi pada tahap lanjut. Inilah yang menyebabkan kenapa penyakit ini sukar untuk disembuhkan.

        Akan tetapi selain pengobatan kanker paru lainnya yang sudah ada seperti kemoterapi, baru-baru ini ada pengobatan kanker paru yang disinyalir mampu memberikan harapan hidup lebih besar, yakni pengobatan dengan metode imuno onkologi.

    Imuno Onkologi

       Imuno Onkologi adalah pengobatan yang melatih sistem kekebalan tubuh untuk mengenali sel kanker sebagai musuh dan menghancurkannya. Hal ini berbeda dengan pengobatan kemoterapi yang tidak memiliki kemampuan membedakan sel dengan sel sehat.

        Sebagai informasi, imuno onkologi juga memiliki efek samping yang minim seperti pusing dan mual serta tidak menimbulkan toksisitas. Dengan demikian, pasien bisa menjalani pengobatan secara lebih nyaman.

        sudah banyak riset Imuno Onkologi yang menurut sebuah riset yang diterbitkan Universitu of Wollongong, Australi pada 2019, median atau nilai tengah dari tingkat harapan hidup (overall survival rate) terapi imuno onkologi dapat mencapai hingga 30 bulan.

        Angka tersebut lebih tinggi sekitar 111 persen dibandingkan dengan harapan hidup pasien kemoterapi yang hanya mencapai 14,2 bulan.
    PANDATOTO - Tidak ada komentar:
    Label: DEPOSIT VIA PULSA

    7 Minuman yang Dapat Membantu Menghilangkan Insomnia

    Desember 15, 2019 0
    7 Minuman yang Dapat Membantu Menghilangkan Insomnia
    ilustrasi susu

       PANDATOTO - Apakah Anda termasuk tipe orang yang susah tidur atau sering disebut juga insomnia? Kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan berbagai efek negatif pada kesehatan tubuh.

        Menurut pakar dari Langone Medical Center, Bridget Murphy, sejumlah efek tersebut mulai dari kenaikan berat badan hingga masalah insulin dan gula darah.

        Khusus kenaikan berat badan, persoalan tersebut menjadi momok. Oleh karena itu, banyak orang mencari cara agar bisa mendapatkan tidur berkualitas, sekaligus bisa menurunkan berat badan.

        Dilansir lama Men's Health, ada sejumlah minuman yang sering diasup pada saat malam hari untuk membantu kualitas tidur, sekaligus dapat membangun otot, meningkatkan stabilitas gula darah, dan membakar lemak jahat di dalam tubuh.

    1. Susu

       Menurut Murphy, segelas susu dapat membantu tidur lebih nyenyak. Hal ini tak lepas dari dosis typtophan dan kalsium yang sehat.

        Ketika tidur cukup, maka nafsu makan pun dapat terkontrol dengan baik di kemudian hari.

        Selain itu, susu juga dapat menghasilkan protein yang membantu mendukung kekuatan dan pertumbuhan otot.

    2. Jus Anggur

       Murphy mengungkapkan, segelas kecil jus anggur murni sesaan sebelum tidur dapat membantu mendapatkan kualitas tidur yang nyenyak.

        Dari penelitian terungkap, sekresi insulin di malam hari (disebabkan oleh konsumsi karbohidrat sederhana, seperti jus) dapat mengatur ritme sirkadian tubuh.

        Lalu, studi International Journal of Obesity pada 2015 menemukan, resveratrol-antioksidan yang terkandung dalam anggur-mengubah lemak putih yang menyimpan kalori, menjadi lemak coklat yang membakar kalori.

        Pahami betul, alkohol berbentuk anggur bukan minuman baik untuk sebelum tidur.

        Dalam sebuah penelitian di University of Melbourne, orang yang minum minuman keras sebelum tidur menunjukkan pola gelombang otak malam hari yang serupa dengan orang yang menerima kejutan listrik kecil sepanjang malam.

    3. Teh Chamomile

       Minuman satu ini mempunyai efek baik jika diminum sesaat sebelum tidur. Meminum secangkir teh chamomile sebelum tidur, disebut dapat meningkatkan kadar glisin tubuh seseorang, yakni sebuah neurotransmitter yang melemaskan saraf dan bertindak sebagai obat penenang ringan.

        Chamomile mempunyai sifat baik lain di mana dapat menaikkan inti suhu tubuh, sehingga sistem merespon dengan secara drastis mendinginkan dirinya sendiri. Kondisi itu membuat orang akan tertidur.

        Plus, menurut Murphy, chamomile terkait dengan peningkatan kontrol glukosa dan penurunan berat badan.

        Kamu perlu memastikan jika teh apa pun yang diminum saat malam hari harus lah bebas kafein.

    4. Kefir

       Kefir terbuat dari susu fermentasi. Minuman kaya probiotik ini bekerja pada mikrobioma usus untuk meningkatkan kadar bakteri sehat, meningkatkan pencernaan yang baik, serta membantu penyerapan vitamin dan mineral secara lebih efektif.

        Khusus soal berat badan, penelitian dalam British Journal of Sports Medicine mengaitkan minuman seperti yogurt dengan peningkatan kualitas tidur dan lemak perut.

    5. Air

       Air putih atau air mineral sesuatu yang paling mudah ditemui serta harganya murah.

        Air putih tidak mengandung kalori, oleh karena itu, air putih seringkali dikaitkan dengan salah satu yang bisa membantu menurunkan berat badan.

        Salah satu studi menemukan, air putih dapat mengurangi ngantuk pada siang hari.

        Banyak tidur, seperti yang sudah diketahui dapat membantu menurunkan berat badan juga.

      
      Tetapi kamu juga perlu memperhatikan jika meminum air putih sebelum tidur. Pastikan untuk minum dalam jumlah yang wajar, sehingga tidka membuat repo bolak-balik ke kamar mandi atau wc karena efek air putih.

    6. Casein Protein Shake

       Mengasup protein sebelum tidur, jika saat siang berolahraga, maka bisa membantu merangsang pembentukan kembali otot saat terlelap.

        Plus, seperti yang diketahui, membangun kembali otot akan membuatnya lebih kuat.

        Namun ada hal yang harus diperhatikan, yakni pembangunan kembali otot lebih protein dalam semalam tergantung pada ketersediaan tingkat asam amino.

        Hal ini diungkapkan oleh para peneliti di Belanda dalam jurnal Nutrients.

        Dalam risetnya, mereka memberikan minuman protein atau plasebo kepada para atlet sesaat sebelum tidur.

        Hasilnya, mereka melihat tingkat sintesis protein sekitar 22 persen lebih tinggi pada kelompok protein daripada pada plasebo.

        Mereka juga menyarankan, protein kasein mungkin lebih bermanfaat daripada whey, karena mencerna lebih lambat, sehingga tubuh memiliki akses lebih lama.

    7. Soy Protein Shake

       Kedelai, baik dalam bentuk susu atau bubuk protein, penuh dengan asam amino triptofan.

        Menurut penelitian Birmingham University, hal itu dapat meningkatkan kualitas tidur dengan bertindak sebagai prekursor untuk melatonin.

        Dia mencatat, selain membantu tertidur, triptofan juga menurunkan kadar kortisol untuk membantu melawan lemak di perut.

        Murphy menyarankan, agar mendapatkan manfaat terbaik, sertakan beberapa yogurt Yunani ke dalam protein shake.

        Resep minuman tersebut akan memasok otot dengan bantuan protein kasein untuk pemulihan pasca-latihan lebih baik.
    PANDATOTO - Tidak ada komentar:
    Label: DEPOSIT VIA PULSA

    Menurunkan Berat Badan Bisa Konsumsi Minuman Jahe

    Desember 15, 2019 0
    Menurunkan Berat Badan Bisa Konsumsi Minuman Jahe
    Ilustrasi minuman jahe

       PANDATOTO - Ketika seseorang sedang ingin menurunkan berat badan mereka, tentu sebagian dari mereka mempunyai target tertentu untuk menurunkan berat badan, banyak dari sebagian tidak peduli dengan apa yang mereka konsumsi.

        Padahal, menerapkan pola makan sehat begitu penting, apalagi jika kita tidak terlalu aktif secara fisik dan sulit mengatur keseimbangan kerja dan kehidupan.

        Sekecil apapun kebiasaanmu akan mempengaruhi pola hidup sehat secara keseluruhan. Minuman jahe, misalnya, mungkin terdengar sederhana namun sebetulnya banyak manfaatnya.

        Jahe adalah salah satu bahan dapur serbaguna. Mempunyai sifat anti-peradangan membuat jahe tidak hanya menenangkan dan menyehatkan, tetapi juga dapat membantu membakar seluruh kalori di dalam tubuh.

        Jahe mengandung komponen yang dikenal dengan shogaol and gingerol. Dua komponen ini mampu menstimulasi aktivitas biologis ketika dikonsumsi.

        Kandungan antioksidan di dalam jahe dapat membantu memerangi radikal bebas serta mencegah peradangan.

        Lalu, apa yang membuatnya efektif membantu penurunan berat badan?

    1. Membuat kenyang lebih lama

       Sebuah riset meneliti efek konsumsi minuman jahe hangat terhadap nafsu makan, tingkat kekenyangan dan faktor risiko metabolik pada sejumlah pria dengan berat badan berlebih.

        Riset menemukan bahwa jahe memiliki peran penting dalam manajemen berat badan karena bisa mengurangi rasa lapar dengan mengonsumsinya. Jahe juga bisa menjaga level gula darah tetap normal.

    2. Memperlancar pencernaan

       Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa pencernaan yang sehat sangat penting untuk menjaga berat badan sehat.

        Minum jahet sesaat setelah bangun di pagi hari dapat membantu melancarkan metabolisme tubuh dan pencernaan.

    Cara membuat:

       Rebuslah segelas air dan tambahkan setengah sendok teh jahe parut. Diamkan setidaknya selama sepuluh menit atau lebih, lalu gunakan saringan untuk menuangkan campuran tersebut ke dalam gelas.

        Jika tidak menyukai air jahe biasa, kamu bisa menambahkan sedikit lemon untuk penambah rasa sekaligus memberi manfaat kesehatan tambahan.

        Namun, jangan lupa untuk memperhatikan batas konsumsinya.

        Menurut pusat Medis University of Maryland, orang dewasa idealnya membatasi asupan jahe tidak lebih dari 4 gram setiap harinya, termasuk sebagai sumber makanan.

        Selain itu, tidak disarankan bagi anak-anak di bawah usia dua tahun untuk mengonsumsi jahe dan perempuan hamil tidak boleh mengonsumsinya lebih dari 1 gram jahe per hari.

     CARA DIET | MENURUNKAN BERAT BADAN | MINUMAN JAHE | JAHE
    PANDATOTO - Tidak ada komentar:
    Label: DEPOSIT VIA PULSA

    Minuman Kayu Manis Cocok Bagi Anda Yang Sedang Diet

    Desember 15, 2019 0
    Minuman Kayu Manis Cocok Bagi Anda Yang Sedang Diet
    Ilustrasi kayu manis

       PANDATOTO - Banyak sebagian besar yang ingin menurunkan berat badan atau diet, termasuk dari kalangan wanita sering sekali banyak dijumpai. Banyak sebagian orang juga menginginkan hasil yang instan. Padahal, penting sekali untuk bisa memahami bahwa penurunan berat badan diawali dengan perjalanan pola hidup sehat yang berbeda bagi setiap orang.

        Salah satu cara alami menurunkan berat badan adalah mengonsumsi kayu manis. Mungkin masih banyak beberapa orang yang belum mengetahui betul manfaat kayu manis ini, tidak hanya memiliki banyak manfaat, tetapi juga dapat membantu meraih target berat badan.

        Kayu manis dikenal mampu memperlancar metabolisme tubuh, meregulasi level gula darah serta meningkatkan fungsi insulin. Ketiga fitur tersebut jika terjadi bersamaan bias mendukung target penurunan berat badan.

        Menurut sebuah studi di Jepan yang dipublikasikan melalui the Journal of Nutritional Science and Vitaminology di 2012, kayu manis disebut mampu memerangi lemak visceral pada tikus.

        Namun, dapat dipahami bahwa manfaat kayu manis terhadap penurunan berat badan baru akan terasa jika digabungkan dengan olahraga rutin dan pola makan seimbang.

    Membuat Teh Kayu Manis

    Ilustrasi teh kayu manis

       Untuk membuat kayu manis secara istimewa, kamu  bisa menyiapkan segelas air, satu sendok teh madu, sedikit lemon untuk penambahan rasa, dan satu batang kayu manis.

        Untuk membuatnya, rebus kayu manis hingga wanginya keluar lalu peras sedikit lemon di atasnya. Kemudian, tambahkan satu sendok teh madu. Konon kombinasi ini dapat dipercaya karna berkhasiat untuk menurunkan berat badan.

        Kamu juga bisa memasukkan dengan rempah lain, seperti jahe, lada atau mint untuk memberikan efek menyehatkan tambahan.

     CARA DIET | MENURUNKAN BERAT BADAN | KAYU MANIS | MINUMAN KAYU MANIS
    PANDATOTO - Tidak ada komentar:
    Label: DEPOSIT VIA PULSA

    Rabu, 11 Desember 2019

    Beberapa Tempat Wisata Unik yang Hanya Ditemukan di Indonesia

    Desember 11, 2019 0
    Beberapa Tempat Wisata Unik yang Hanya Ditemukan di Indonesia


       PANDATOTO - Tinggal hitungan beberapa hari saja sudah mau memasuki akhir tahun, sudah saatnya pergi berlibur ke berbagai tempat eksotis dan unik di Indonesia! Di negara kita tercinta ini, ada banyak destinasi wisata unik yang bisa dikunjungi oleh semua orang.

        Mulai dari budaya, sejarah, alam, dan lainnya memang selalu berhasil menarik minat para wisatawan untuk berkunjung ke Tanah Air tercinta ini. Berbagai tempat unik ini menjadi ciri khas dan identitas yang hanya akan kalian temukan di Indonesia.

    Gereja Ayam


       Tempat ini adalah tempat ibadah yang terletak di Magelang, Jawa Tengah dengan memiliki bentuk unik seperti ayam. Sebenarnya, bangunan ini bukan berbentuk seperti ayam tapi berbentuk burung merpati. Namun jika dilihat, gereja ini memang lebih seperti mirip dengan seekor ayam, terutama di bagian kepalanya.

        Bentuk bangunan tersebut mengartikan simbol perdamaian dan roh kudus yang digagas oleh Daniel Alamsyah pada tahun 1992. Proses pembangunan sempat terhenti pada 1996 karena krisis moneter. Kemudian dilanjutkan pembangunannya dan resmi dibuka kembali pada 2014 sebagai tempat wisata.

        Awal mulanya, bangunan ini tidak begitu banyak orang kenal. Namun setelah memasuki pada film Ada Apa Dengan Cinta 2, bangunan ini menjadi sangat terkenal.

        Bangunan yang hanya ada satu-satunya di dunia ini menawarkan berbagai wisata seperti wisata religi, alam, dan edukasi mengenai sejarah bangunan.

    Pulau Giliyang


       Pulau Indonesia sudah banyak dijuluki sebagai negara seribu pulau karena memiliki ribuan pulau yang dapat menarik daya pikat para wisatawan untuk berkunjung. Banyak pulau yang menarik dan unik di Indonesia, salah satunya adalah Pulau Giliyang.

        Berlokasi di Kabupaten Sumenep, Jawa Timur, Pulau Giliyang terkenal sebagai pulau yang mempunyai oksigen terbaik kedua di dunia setelah Yordania.

        Menurut penelitian Badan Lingkungan Hidup (BLH) pada 2016 menyatakan bahwa kandungan oksigen di Pulau Giliyang di atas rata-rata wilayah lainnya, yaitu 21 persen.

    Habitat Komodo


       Habitat komodo terletak di Kepulauan Nusa Tenggara, yang dikenal dengan nama Pulau Komodo dan dikelola oleh Pemerintah Pusat. Mereka, para komodo, hidup dan berkembang biak dengan baik di pulau itu.

        Pulau komodo yang sudah memasuki tujuh keajaiban dunia pada tahun 2013 tercatat memiliki populasi komodo sebanyak 2.897 ekor hingga 2018.

        Selain masuk dalam tujuh keajaiban dunia, Pulau komodo hanya ada satu di dunia yaitu di Indonesia.

    Lawang Sewu


       Apa yang kalian pikirkan saat mendengar kata "Lawang Sewu"? Ya, Lawang Sewu memang lekat dengan mitos dan cerita misteri yang ada.

        Gedung bersejarah yang berlokasi di kota Semarang, Jawa Tengah ini tidak hanya terkenal dengan cerita mistisnya tetapi juga terkenal dengan sebutan seribut pintu.

        Dibangun sejak tahun 1904 dan selesai pada tahun 1907 pada zaman Belanda, Lawang Sewu juga memiliki banyak pintu terletak hanya di Indonesia. Tak hanya itu, Lawang Sewu juga selalu menjadi pilihan wisata bagi pelancong saat berkunjung ke Semarang.

    Pantai Tiga Warna


       Ada banyak sekali pantai unik dan cantik di Indonesia, salah satunya adalah Pantai Tiga Warna yang berlokasi di Sumbermanjing, Malang, Jawa Timur.

        Dinamakan dengan Pantai Tiga Warna dikarnakan memang pantai tersebut mempunyai tiga aksen warna di bibir pantainya, yaitu warna merah, hijau, dan biru. Warna-warni pantai tersebut dihasilkan oleh kedalaman air laut yang berbeda satu sama lain.

        Tidak hanya menawarkan keunikan pada warna pantainya, pantai ini juga memiliki pemandangan yang eksotis dan menawan, serta memiliki kebersihan yang baik.
    PANDATOTO - Tidak ada komentar:
    Label: DEPOSIT VIA PULSA